Mind & Body Fit

Reto de 4 semanas diseñado para la mujer actual, que desea tener tiempo para cuidarse, aumentar su disciplina y autoestima. El cambio inicia cuando te empiezas a ocupar y a hacer las cosas con una intención clara.


Recuerda que no se trata de tomar atajos, se trata de adquirir hábitos saludables.


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Únete al reto!

Mind & Body Fit

Reto de 4 semanas diseñado para la mujer actual, que desea tener tiempo para cuidarse, aumentar su disciplina y autoestima. El cambio inicia cuando te empiezas a ocupar y a hacer las cosas con una intención clara.


Recuerda que no se trata de tomar atajos, se trata de adquirir hábitos saludables.


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¿Qué Obtendrás de este reto?

- Tu plan de acción personalizado

- Entenderás lo básico de nutrición

- Como crear y modificar hábitos

- Mayor disciplina, energía y autoestima.

- Herramientas psicológicas para mejorar tu relación contigo misma y la alimentación.

- Perdida de grasa gradual y entender ese proceso de una manera saludable.

¿Qué incluye?

Nature's Symphony

Rutina de ejercicios enfocada en mi método, cortas y efectivas

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Faces of Humanity

Menú personalizado

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Sands of Time

2 talleres online: Cambiemos el mindset y hablemos de alimentación

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Beyond Boundaries

Una clase de ejercicio online

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Nature's Symphony

Comunidad en WhatsApp

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Faces of Humanity

Contacto vía WhatsApp para cualquier duda

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Sands of Time

Actividades Psicológicas cada semana

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Beyond Boundaries

Acceso a guías y mucho material dentro de la plataforma

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¿Qué material necesito para las rutinas?


Pesas, mini bandas, esterilla

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¿Cómo es el plan de alimentación?

Puedes elegir tu preferencia alimentaria, las comidas del día y hacer los cambios que quieras de las ellas. Según tu objetivo tendrás unos macronutrientes pautados, es decir, todo es en gramos. Aprenderás a hacer el pesaje de tus comidas y a entender tus porciones de manera intuitiva.

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INICIO

Lunes 20 DE ENERO* 2025

*El reto se activa el sábado 18 para que puedas ver tu menú y rutina antes.

VALOR:

29€

Únete al reto!

No te quedes por fuera que será un grupo reducido de mujeres.